Was ist WingTsun60+?

60+ bedeutet, dass der „klassische“ WingTsun-Unterricht überwiegend die etwas Älteren unter uns im Fokus hat, ganz gleich ob weiblich oder männlich.
Dabei ist das Training verstärkt auf den Rücken und Gesundheitsaspekte ausgelegt.

• Was muss ich über meinen eigenen Bewegungsapparat wissen?
• Wie kann ich einem Teil der altersbedingten Erkrankungen vorbeugen?
• Welche Bewegungen tun mir gut und welche nicht?

Rund die eine Hälfte des Unterrichts bei WingTsun60+ beinhaltet WingTsun-Selbstverteidigung und die andere setzt den Schwerpunkt auf Wirbelsäulengymnastik.

Ziel der gymnastischen Übungen ist die Verbesserung der Wirbelsäulenmotorik, und zwar in erster Linie durch Dehnen der verkürzten Muskulatur und Kräftigung der tiefen Rotatoren. Hinzu kommen Übungen zur Prophylaxe von Bandscheibenvorfällen.

…und wer unter 60 Jahren ist, ist natürlich genauso herzlich bei WingTsun60+ willkommen!