WingTsun 60+



60+ bedeutet, dass der „klassische“ WingTsun-Unterricht für die etwas Älteren unter uns ausgelegt ist, die besonderen Wert auf Wirbelsäulengymnastik legen, ganz gleich ob weiblich oder männlich.
  • Was muss ich über meinen eigenen Bewegungsapparat wissen?
  • Wie kann ich einem Teil der altersbedingten Erkrankungen vorbeugen?
  • Welche Bewegungen tun mir gut und welche nicht?

Rund die eine Hälfte dieser Kurse beinhaltet WingTsun-Selbstverteidigung und die andere setzt den Schwerpunkt auf Wirbelsäulengymnastik. Ziel der gymnastischen Übungen ist die Verbesserung der Wirbelsäulenbeweglichkeit und zwar in erster Linie durch Dehnen der verkürzten Muskulatur und Kräftigung der tiefen Rotatoren. Hinzu kommen Übungen zur Prophylaxe von Bandscheibenvorfällen. Wer unter 60 Jahren ist, ist natürlich genauso herzlich bei WingTsung 60+ willkommen!

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